martes , 24 abril 2018
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Tag Archives: alimentación

Aspectos clave en la nutrición de niños y adolescentes

Alimentación variada

Los niños y los adolescentes están en continuo crecimiento y desarrollo, por eso su alimentación debe ser equilibrada. Una alimentación sana y equilibrada garantizará una salud de hierro Por este motivo, es necesario tener en cuenta algunos aspectos clave sobre la alimentación en estas dos primeras etapas de vida. Los niños y los adolescentes están creciendo y formándose, por lo …

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Hierro, alimentos que lo contienen

alimentos con hierro

El hierro es una de las cosas que suele faltar en nuestra dieta ocasionándonos la tan conocida: anemia. Los alimentos ricos en hierro deben ser una constante en nuestra dieta Es necesario para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, además de que es un gran aliado para nuestro sistema inmune. El problema es, ¿cuáles son los alimentos que contienen más …

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¿Cómo debe ser la cena de nuestros hijos?

¿Cuál es la cena perfecta para los niños? Nosotros te sacamos de dudas en este post.

Nosotros, los adultos, muchas veces cenamos cualquier cosa a causa de estar cansados. La cena es tan importante como el resto de las comidas Pero, que nosotros no tengamos ganas de cocinar no implica que nuestros hijos deban alimentarse mal. La cena también es importante para ellos y debemos velar porque su alimentación sea lo más completa, sana y natural posible. …

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¡Ponle fin al estreñimiento!

¿Estreñimiento? ¡Acaba con él! Tan sólo tienes que seguir estos consejos y cambiar tus hábitos.

Son muchas las personas que sufren de estreñimiento. Algo que las incomoda y las hace sentir hinchadas. ¿Cuáles son las causas del estreñimiento? Una mala alimentación, comidas copiosas e incluso el estrés y la ansiedad pueden ocasionarlo. Pero, ¡no te preocupes! Con unos pequeños cambios en tu alimentación y tu vida te podrás olvidar del estreñimiento. ¿Quieres sabes cómo? Sigue …

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Soluciones para los que sufren bruxismo

Si sufres de bruxismo, ¡no te preocupes! Aunque es difícil, podemos aplacar un poco este acto inconsciente.

¿Sabes lo qué es el bruxismo? Probablemente conozcas mejor el término “rechinar los dientes“. Mucha gente lo padece. Si eres tú uno de ellos ¡no te preocupes! Aunque es difícil, podemos aplacar un poco este acto inconsciente. El bruxismo El bruxismo consiste en apretar los dientes de forma inconsciente. Esto sucede, en su mayor parte, durante la noche, aunque también …

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4 beneficios de los aguacates

¿Conoces los grandes beneficios del aguacate? Ni te imaginas todas las propiedades que tiene para tu salud.

¿Comes mucho aguacate? Si no es así, ¡deberías pensártelo! El aguacate tiene muchos beneficios para tu salud que te pueden venir muy bien. ¿Quieres cuidarte y llevar una dieta saludable? Pues anímate a incluir el aguacate, no te decepcionará. El aguacate El aguacate es un fruto comestible que se utiliza muchas veces para nuestra belleza externa. ¿Has oído alguna vez …

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¿Cómo dar volumen a tus glúteos?

¿Quieres aumentar el volumen de tus glúteos? Te contamos cómo hacerlo.

Muchas queremos unos glúteos envidiables, pero no todas los poseemos. ¿Qué podemos hacer entonces? ¿Debemos resignarnos a no tener unos bonitos glúteos? De eso nada. Aquí te vamos a dar unos trucos para tonificar y dar volumen a tus glúteos. ¡No te resignes! Alimentación Aunque no lo parezca, muchos alimentos pueden ayudarte a aumentar tus glúteos. ¿Cómo? Aquí te contamos …

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