martes , 24 abril 2018
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Tag Archives: adelgazar

Beneficios de la Chía

La Chía (Salvia Hispania) es considerado un súper alimento y muy saludable, natural de América Central. Fue vastamente utilizada por los Mayas y los Aztecas, aunque se dejó de utilizar durante muchos años hasta el sigo XXI que se ha convertido en un super alimento y con razón. Es una planta muy rica en ácidos grasos omega 3. La composición …

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Entender la comida: etiquetado de los alimentos

etiquetado de los alimentos

En cualquier alimento que compremos se nos ofrece una información nutricional que, en muchas ocasiones, no sabemos interpretar. Aprender a leer la información nutricional del etiquetado de los alimentos, nos ayudará a seleccionarlos mejor Aprender a interpretar la información de los alimentos nos permitirá seleccionar aquellos cuyas propiedades nutricionales cubran nuestras necesidades. Las etiquetas de los alimentos Hay algunas cosas …

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Descubre los alimentos que más engordan

alimentos que mas engordan

¿Comes bien? ¿Te va la comida basura? Hoy descubrirás los alimentos que más engordan. El glutamato monosódico es un aditivo que propicia el sobrepeso, la aparición de enfermedades coronarias o hipertensión Te preguntarás por qué nos cuesta tanto comer bien actualmente. Debido al ritmo de vida que llevamos donde todo corre tan deprisa, apenas le dedicamos el tiempo necesario a …

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Alimentos que te saciarán

Cuando empezamos a hacer una dieta hay algo que nos persigue como una sombra: ¡el hambre! Es muy importante elegir bien los alimentos y masticarlos bien Esto es algo que no podemos evitar, nuestro cuerpo está acostumbrado a ingerir mucho más alimento y esta reducción provoca esa sensación de hambre. Además, también puede ocurrir que anteriormente comieras por ansiedad o …

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Las propiedades adelgazantes del jengibre

propiedades adelgazantes del jengibre

El jengibre se utiliza en varias comidas elaboradas, pero ¿a qué no sabías que tenía propiedades adelgazantes? Consumir jengibre antes de las comidas nos sacia Además de darle sabor a las comidas, el jengibre también tiene diversos usos medicinales y propiedades para perder peso. ¿Quieres adelgazar? ¿Estás realizando una dieta, pero quieres potenciarla con algo más? No te pierdas estas …

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Aspectos clave en la nutrición de niños y adolescentes

Alimentación variada

Los niños y los adolescentes están en continuo crecimiento y desarrollo, por eso su alimentación debe ser equilibrada. Una alimentación sana y equilibrada garantizará una salud de hierro Por este motivo, es necesario tener en cuenta algunos aspectos clave sobre la alimentación en estas dos primeras etapas de vida. Los niños y los adolescentes están creciendo y formándose, por lo …

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Las claras de huevos y sus beneficios

Clara de huevo

El huevo es un alimento muy beneficioso para nosotros, del que no debemos prescindir en nuestra alimentación. El huevo es la proteína más pura Aunque algunos dicen que comer huevos todos los días puede ser malo, hay una parte del mismo que tendemos a ignorar: la clara. La clara de los huevos tiene muchos beneficios. Muchos, deciden eliminarla por diferentes …

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Huevos en el desayuno, ¿una buena idea?

¿Eres de los que piensas que los huevos son malos? ¡Todo lo contrario! Deberías empezar a incluir uno en cada desayuno.

Los huevos son un alimento del que nos cuidamos, pues creemos que su consumo en exceso puede ocasionarnos colesterol. ¡Qué pensar entonces de introducirlos en nuestro desayuno! Los huevos por sí solos no tienen capacidad para aumentar el colesterol En contra de los innumerables mitos que existen en torno a los huevos, hoy veremos lo beneficiosos que pueden resultar si los …

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7 beneficios de la leche de coco

La leche de coco presenta grandes beneficios para la salud, te los resumimos en 7 puntos.

¿Alguna vez has pensado en consumir leche de coco? Como bien sabemos, el coco es muy nutritivo y sacia nuestra sed. Pero esto no lo es todo. También, es un componente de muchas lociones y productos de belleza. Hoy descubrirás los 7 beneficios que la leche de coco puede tener para tu organismo. Después de conocerlos, ¿te animarás a probarla? …

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