martes , 24 abril 2018
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acidez de estómago

Soluciones para la acidez estomacal

¿Sufres de acidez de estómago? Muchas son las personas que sufren esta terrible dolencia, pero ¡tiene solución!

La acidez es una condición normal del estómago

Aunque no lo creamos la acidez es muy normal en el estómago, ya que gracias a los reflujos gástricos logramos tener una buena digestión.

Pero, ¿qué ocurre cuando esa acidez nos incomoda? Es aquí cuando estamos sufriendo un aumento de este ácido estomacal. Pero, ¿por qué se produce este aumento?

En ocasiones es por consumir determinados alimentos, en otros por comer muy rápido o acostarse antes de permitir a nuestro cuerpo realizar una completa digestión. También, tener sobrepeso o estar embarazada influye en esta situación.

Combatir la acidez estomacal

La acidez de estómago nos produce un malestar que viene con una sensación amarga en nuestra garganta y boca. Esta sensación dura desde unos minutos a algunas horas.

¿No sabes cómo combatirla? Con estos consejos, lograrás solucionarla en gran medida:

  • Cambia tu estilo de vida: si tienes sobrepeso, empieza a bajar de peso; si cenas y te vas a la cama, intenta esperar al menos una hora para hacerlo.
  • Toma un vaso de agua en ayunas: además de comer cantidades pequeñas de comida repartidas a lo largo del día, debes tomar un vaso de agua en ayunas, algo que te ayudará a reducir los síntomas de la acidez de estómago.
  • Mastica chicle: pues esto ayuda a producir saliva y neutralizar los ácidos gástricos.
  • Eleva la cabecera de tu cama: esto te ayudará a reducir los síntomas de la acidez si esta te ataca por la noche. Además, dormir hacia el lado izquierdo te va a ayudar mucho.

Además de todos estos consejos, existen alimentos que también pueden ayudarte contra la acidez. Algunos de ellos son: yogurt, hortalizas, pescado, legumbres, jengibre, mostaza, té de hierbas, agua de coco, etcétera.

No consumas bebidas con cafeínas si padeces acidez estomacal

Estos consejos y alimentos podrán ayudarte contra la acidez estomacal que te puede abordar en cualquier momento y situación amargándote tu día. ¡No lo permitas!

Ponte manos a la obra y comparte con nosotros algún consejo más que te ayude a ti contra la acidez estomacal. ¡Hoy acabaremos con ella!

Si te ha gustado este artículo, no te pierdas “Cómo aliviar el dolor de estómago“.

Sobre el autor Raquel Lemos Rodríguez

Apasionada de la música, la escritura y la naturaleza, disfruto escribiendo todo aquello que me inquieta y provoca curiosidad sobre productos naturales útiles para todo el mundo.

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