viernes , 19 enero 2018
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Los 7 beneficios del café

El café tiene mucha mala prensa, en ocasiones, pero la verdad es que su consumo moderado puede ser muy beneficioso.

Tomar café en exceso no es positivo para nuestra salud

Siempre y cuando lo consumamos con moderación el café puede ayudarnos con nuestra salud, mejorándola y haciéndonos más fuertes y resistentes.

Un café al día

Para no consumir mucho café, lo ideal es hacerlo una vez al día o, como máximo, 4 veces al día, pero no más. La cafeína es una sustancia muy adictiva y nos podemos hacer adictos a ella sin ser conscientes.

Si tomamos un café al día, ¿sabes cómo estás ayudando a tu cuerpo? Aquí te desvelamos los 7 beneficios del café:

  1. Adiós a los cálculos biliares: las personas que toman café tienen un riesgo menor de padecer cálculos biliares, así que si tienes alguna tendencia a poder padecerlos ¡toma café!
  2. Eficaz contra la depresión: si sufres depresión debes tomar café con moderación, ya que este ayuda a evitar que sufras esta terrible enfermedad.
  3. Mejora tu memoria considerablemente: ya que ayuda a que nuestra memoria esté más activa y reaccione más rápido. Asimismo, también mejora la capacidad de concentración.
  4. Contra la diabetes: si tienes un gran riesgo de poder padecer diabetes, consumir esta bebida te ayudará hasta reducir el 50% de posibilidades de padecerla.
  5. Eficaz contra el cáncer: una enfermedad que nos rodea pero que gracias al café podemos prevenirla, o al menos reducir el riesgo de poder padecerla.
  6. Ayuda para el metabolismo: sobre todo si estás pensando o intentando perder peso, el café ayuda a acelerar tu metabolismo. Gracias a esta bebida podrás mantener tu peso ideal o bajar de peso.
  7. Tiene propiedades antioxidantes: los antioxidantes son muy buenos para nosotros y el café es una de las bebidas que nos aportan una gran cantidad de ellos.

El café tomado en su justa medida es muy beneficioso para nuestra salud

Ten en cuenta siempre que debes consumir esta bebida de forma moderada. Si actualmente sufres adicción puedes empezar a reducir el consumo de tazas de café con el fin de mejorar tu calidad de vida y aprovecharte de todos estos beneficios.

El hecho de consumir más no siempre es mejor y el café es una bebida que así lo manifiesta. Empieza hoy a aprovecharte de estos 7 beneficios que, quizás, desconocías.

Sobre el autor Raquel Lemos Rodríguez

Apasionada de la música, la escritura y la naturaleza, disfruto escribiendo todo aquello que me inquieta y provoca curiosidad sobre productos naturales útiles para todo el mundo.

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