martes , 24 abril 2018
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Alimentos para potenciar la memoria

Alimentos que potencian tu memoria

Hay algunos alimentos que potencian tu memoria, algo que probablemente desconocías.

Existen formas naturales de potenciar tu memoria, solo tienes que descubrirlas

Debido al estrés, el cansancio o la ansiedad, puedes experimentar pérdidas de memoria o pequeños olvidos.

¿Te ha sucedido alguna vez? ¿Te ocurre a menudo? Una alimentación saludable y el consumo de ciertos alimentos podrán ayudarnos contra esto.

Tanto si pasas por una época de estrés o cansancio, o estas pérdidas de memoria son fruto de la edad, estos alimentos de ayudarán a ver tu memoria potenciada.

Nutre tu cerebro

Tu cerebro también necesita ser alimentado de forma correcta, pero muchos desconocemos esta realidad y no le brindamos la atención necesaria.

Hoy, con estos alimentos, nutrirás tu cerebro de la forma correcta para lograr un mejor rendimiento, al mismo tiempo que ayudas a tu memoria:

  • Nueces: previenen el estrés y mejoran las capacidades cognitivas. Un puñadito de nueces cada día te ayudará a tener un cerebro ágil.
  • Frutas cítricas: siempre y cuando se tomen en ayunas, ayudarán a mejorar la memoria de una manera notoria. El limón, la naranja y el pomelo están entre algunas de las frutas que podrás tomar.
  • Levadura de cerveza: apta para bajar de peso, también es recomendable si nos preocupa nuestro cerebro, ya que influye positivamente en las pérdidas de memoria.
  • Maca: esta raíz aumenta la circulación cerebral lo que además de mejorar la memoria, mejora también la concentración, algo muy importante en épocas de exámenes o de exceso de trabajo.
  • Ginkgo Biloba: una solución que oxigena tu cerebro y también mejora su circulación. De esta manera, potencia la memoria y las capacidades mentales.
  • Espino blanco: esta planta medicinal está especialmente indicada para todas aquellas personas que sufran de pérdidas de memoria. Mejora el riego sanguíneo y es adecuada para personas de avanzada edad.

Las vitaminas del grupo B favorecen a la solución de las pérdidas de memoria

Ahora que conoces estos alimentos que te ayudarán a fortalecer tu memoria, es el momento de que empieces a incluirlos en tu dieta para aprovecharte de todas estas propiedades.

Recomendados, especialmente, en épocas de exámenes y de trabajo intenso, verás cómo los resultados serán mucho mejor que positivos. ¿Estás dispuesto a comprobarlo?

Sobre el autor Raquel Lemos Rodríguez

Apasionada de la música, la escritura y la naturaleza, disfruto escribiendo todo aquello que me inquieta y provoca curiosidad sobre productos naturales útiles para todo el mundo.

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