lunes , 18 diciembre 2017
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Salud y Bienestar

Consejos para una Alimentación Sana

La alimentación sana es fundamental para un estilo de vida saludable y para la felicidad, nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismo, tener más energía y sobre todo a sentirnos sanos. Esto no significa perder peso o hacer dieta, simplemente es a alimentarnos saludablemente. Comer de forma saludable se basa en tres puntos: Comer una dieta equilibrada Tener una …

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Felicidad vs Placer, ¿Qué es Mejor?

Felicidad y placer no son lo mismo. Partiendo de este punto, deberíamos llegar a la conclusión de que todos queremos ser felices, pero no mediante exclusivamente el placer. Muchas veces confundimos términos. Según Dr Robert Lustig profesor en la Universidad de California, la sociedad es adicta a la dopamina, el neurotransmisor que ayuda al cerebro a controlar el placer, placeres como …

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9 consejos para combatir el cansancio primaveral

Con la emoción por la llegada de la primavera también vienen síntomas poco agradables que afectan a algunas personas, cuando inicia esta estación. Por ejemplo: fatiga, ya no puedes levantarte temprano con energía sino que sientes somnolencia en el día, imposibilidad para concentrarse, falta de apetito, poca libido, irritabilidad, aturdimiento, entre otros. Solemos escuchar que ya llegó la “depre de …

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¿Qué es el Crudismo o Raw Food?

El crudismo o alimentación crudista conocido también por su término en inglés dieta raw food, es un tipo de alimentación en la que los alimentos no se cocinan a temperaturas superiores a 40º, es decir a la temperatura con la que podríamos cocinar en un día de verano en el centro peninsular. Este no es el motivo por el que …

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10 alimentos para acelerar tu metabolismo

Se ha determinado que la velocidad del metabolismo está determinada por factores genéticos. Sin embargo,  el consumo de determinados alimentos le brinda a la capacidad quema-grasa del cuerpo, el estímulo necesario para ir en la dirección correcta. Ante todo, es importante tener en mente que el peso y la tasa metabólica son complicados, por ello, el ingerir alimentos que aceleran …

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3 riesgos de consumir antiinflamatorios sin control

Se conoció recientemente que diversas autoridades sanitarias estaban advirtiendo sobre los riesgos cardiovasculares de distintos medicamentos, como por ejemplo el ibuprofeno. Cuando este se consume en dosis elevadas y de manera muy frecuente, consumiendo más de 2.400 mg diariamente, aumenta el riesgo de sufrir infartos de miocardio. Cuando se trata de otros fármacos como los antiinflamatorios no esteroideos (AINEs), los …

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Levadura con Germen de Trigo –

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La levadura con germen de trigo de Botanicapharma está enriquecido con vitaminas del grupo B y E además de minerales como magnesio, manganeso, fósforo, calcio, silicio, zinc, hierro y cobre. Por qué tomar Levadura con Germen de Trigo. Es un complemento alimenticio ideal para el cuidado de nuestro cabello, uñas y acelera la recuperación de la piel. Fortalece el cabello, uñas …

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Hongo Reishi. Conoce sus Propiedades.

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Aunque ahora se estén realizando muchos estudios sobre el Hongo Reishi ya hace más de 2.000 años que la Medicina Tradicional China viene observando sus propiedades. El doctor Shi-Jean Lee, un famoso doctor que vivió durante la Dinastía Ming ya hablaba de la efectividad del Reishi en su libro “Ban Chao Gang Moo” (La Gran Farmacopea). Según su experiencia tomar …

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¿Cuántas horas debemos dormir?

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Todas las personas no duermen la misma cantidad de horas, esto va a depender de cada individuo, y las siestas durante el día van a ser necesarias para aquellas personas que no pudieron descansar bien durante la noche. El número de horas de sueño varía en función de cada persona. Es bien sabido que los bebés deben dormir muchas horas …

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