miércoles , 23 mayo 2018
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Salud y Bienestar

8 Propiedades de la Espirulina

8 Beneficios de la espirulina

La Espirulina es una de las formas de vida más antiguas de la tierra, es una microalga azul-verdosa. Le debemos mucho, fue una de las responsables de producir el oxígeno en la atmósfera de la Tierra hace miles de millones de años. Por lo tanto es el primer súper alimento, además es uno de los que más nutrientes tiene. Hoy …

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¿Qué es la Medicina Tradicional China?

Medicina tradicional china

La medicina tradicional China (MTC) es un tipo de medicina tradicional con más de 2500 años de antigüedad, basada en las prácticas médicas chinas, que incluyen numerosos tipos de remedios como: fitoterapia china, acupuntura, masage (tuina), ejercicio (qigong) y terapia alimenticia. El pilar de la medicina tradicional China es la energía vital del cuerpo, circula por los canales conocidos como …

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9 Propiedades de la Moringa el Árbol de la Vida

Moringa (árbol de la vida) es uno de los alimentos conocidos como “superfood”, gracias a su alto contenido en nutrientes, potente anti-inflamatorio, antioxidante y con propiedades que protegen el tejido, entre otros muchos beneficios. Conocida como Moringa oleifera, es un pequeño árbol natural de la India, Pakistan y Nepal, se ha utilizado durante generaciones en esta región para curar y prevenir …

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Beneficios de la Chía

La Chía (Salvia Hispania) es considerado un súper alimento y muy saludable, natural de América Central. Fue vastamente utilizada por los Mayas y los Aztecas, aunque se dejó de utilizar durante muchos años hasta el sigo XXI que se ha convertido en un super alimento y con razón. Es una planta muy rica en ácidos grasos omega 3. La composición …

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Consejos para una Alimentación Sana

La alimentación sana es fundamental para un estilo de vida saludable y para la felicidad, nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismo, tener más energía y sobre todo a sentirnos sanos. Esto no significa perder peso o hacer dieta, simplemente es a alimentarnos saludablemente. Comer de forma saludable se basa en tres puntos: Comer una dieta equilibrada Tener una …

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Felicidad vs Placer, ¿Qué es Mejor?

Felicidad y placer no son lo mismo. Partiendo de este punto, deberíamos llegar a la conclusión de que todos queremos ser felices, pero no mediante exclusivamente el placer. Muchas veces confundimos términos. Según Dr Robert Lustig profesor en la Universidad de California, la sociedad es adicta a la dopamina, el neurotransmisor que ayuda al cerebro a controlar el placer, placeres como …

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9 consejos para combatir el cansancio primaveral

Con la emoción por la llegada de la primavera también vienen síntomas poco agradables que afectan a algunas personas, cuando inicia esta estación. Por ejemplo: fatiga, ya no puedes levantarte temprano con energía sino que sientes somnolencia en el día, imposibilidad para concentrarse, falta de apetito, poca libido, irritabilidad, aturdimiento, entre otros. Solemos escuchar que ya llegó la “depre de …

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¿Qué es el Crudismo o Raw Food?

El crudismo o alimentación crudista conocido también por su término en inglés dieta raw food, es un tipo de alimentación en la que los alimentos no se cocinan a temperaturas superiores a 40º, es decir a la temperatura con la que podríamos cocinar en un día de verano en el centro peninsular. Este no es el motivo por el que …

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10 alimentos para acelerar tu metabolismo

Se ha determinado que la velocidad del metabolismo está determinada por factores genéticos. Sin embargo,  el consumo de determinados alimentos le brinda a la capacidad quema-grasa del cuerpo, el estímulo necesario para ir en la dirección correcta. Ante todo, es importante tener en mente que el peso y la tasa metabólica son complicados, por ello, el ingerir alimentos que aceleran …

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3 riesgos de consumir antiinflamatorios sin control

Se conoció recientemente que diversas autoridades sanitarias estaban advirtiendo sobre los riesgos cardiovasculares de distintos medicamentos, como por ejemplo el ibuprofeno. Cuando este se consume en dosis elevadas y de manera muy frecuente, consumiendo más de 2.400 mg diariamente, aumenta el riesgo de sufrir infartos de miocardio. Cuando se trata de otros fármacos como los antiinflamatorios no esteroideos (AINEs), los …

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