Dieta y Nutrición

El Auge de la Comida Vegana y la Cosmética Natural

La sociedad española ha cambiado mucho en los últimos años, hemos desarrollado una mayor conciencia por el mundo que nos rodea, tratamos de ser más solidarios, estamos más implicados en temas que nos afectan a todos, como el reciclaje o los animales. Aunque hay unos cambios que han llegado a nivel individual, cuidarnos es lo que más se ha notado, hemos mejorado nuestra dieta, evitando el consumo de alimentos con conservantes, azúcares, estabilizantes, etc. Además, muchos de nosotros hemos dejado [...]

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8 Beneficios de la espirulina

8 Propiedades de la Espirulina

La Espirulina es una de las formas de vida más antiguas de la tierra, es una microalga azul-verdosa. Le debemos mucho, fue una de las responsables de producir el oxígeno en la atmósfera de la Tierra hace miles de millones de años. Por lo tanto es el primer súper alimento, además es uno de los que más nutrientes tiene. Hoy en día, es muy fácil conseguir comprimidos de espirulina para añadirlos a nuestra rutina diaria. Algunas marcas como Aldous Labs [...]

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9 Propiedades de la Moringa el Árbol de la Vida

Moringa (árbol de la vida) es uno de los alimentos conocidos como “superfood”, gracias a su alto contenido en nutrientes, potente anti-inflamatorio, antioxidante y con propiedades que protegen el tejido, entre otros muchos beneficios. Conocida como Moringa oleifera, es un pequeño árbol natural de la India, Pakistan y Nepal, se ha utilizado durante generaciones en esta región para curar y prevenir enfermedades como la diabetes, enfermedades del corazón, anemia, artritis, enfermedades del hígado, respiratorias, de la piel y desórdenes digestivos. La Moringa se [...]

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Consejos para una Alimentación Sana

La alimentación sana es fundamental para un estilo de vida saludable y para la felicidad, nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismo, tener más energía y sobre todo a sentirnos sanos. Esto no significa perder peso o hacer dieta, simplemente es a alimentarnos saludablemente. Comer de forma saludable se basa en tres puntos: Comer una dieta equilibrada Tener una actitud sana hacia la comida Entender el impacto ambiental de tu dieta Comer de forma sana y dietas para perder peso Cuando hablamos de dietas [...]

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¿Qué es el Crudismo o Raw Food?

El crudismo o alimentación crudista conocido también por su término en inglés dieta raw food, es un tipo de alimentación en la que los alimentos no se cocinan a temperaturas superiores a 40º, es decir a la temperatura con la que podríamos cocinar en un día de verano en el centro peninsular. Este no es el motivo por el que no se cocina la comida, el principal motivo es la destrucción de enzimas, bacterias, microorganismos y nutrientes, hablamos de [...]

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10 alimentos para acelerar tu metabolismo

Se ha determinado que la velocidad del metabolismo está determinada por factores genéticos. Sin embargo,  el consumo de determinados alimentos le brinda a la capacidad quema-grasa del cuerpo, el estímulo necesario para ir en la dirección correcta. Ante todo, es importante tener en mente que el peso y la tasa metabólica son complicados, por ello, el ingerir alimentos que aceleran el metabolismo puede tener incidencia en la manera en cómo se quema la grasa. Aquí se presentan 10 comidas que [...]

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Beneficios de Tomar Ajo con Miel en Ayunas

No existe ningún medicamento que trate tantos fenómenos al mismo tiempo y que además no presente ningún tipo de efecto secundario. La razón por la que recomendamos que se tomen en ayunas es muy sencilla. El estómago está en este momento limpio y listo para comenzar a funcionar. Por ello, lo ideal es iniciar el día con algún preparado que predisponga al órgano para metabolizar los alimentos de la mejor manera. Esto significa dos cosas: hacerlo de forma que no engordes, [...]

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8 Curiosidades que Debes saber para Bajar de Peso y decir adiós a la Grasa

“Bajar de peso”, frase tan fácil de decir, pero muy difícil de hacer para muchas personas. Cuando quieres “bajar de peso”, lo que realmente se quiere lograr es eliminar grasa, ya que es lo que provoca esos rollitos que no dejan que tu escultural cuerpo se pueda ver. Es importante sacer escoger de qué forma eliminaras la grasa, de forma que puedas reducir la grasa corporal sin sacrificar tu masa muscular. Acá te presentamos 8 increíbles consejos que te pueden ayudar a [...]

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Hongo Reishi. Conoce sus Propiedades.

Aunque ahora se estén realizando muchos estudios sobre el Hongo Reishi ya hace más de 2.000 años que la Medicina Tradicional China viene observando sus propiedades. El doctor Shi-Jean Lee, un famoso doctor que vivió durante la Dinastía Ming ya hablaba de la efectividad del Reishi en su libro “Ban Chao Gang Moo” (La Gran Farmacopea). Según su experiencia tomar el Reishi ayudaba a conseguir una “larga y saludable vida”. La forma más habitual de encontrar este complemento alimenticio es [...]

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Descubre los beneficios del Aloe Vera como laxante

Son muy conocidos los beneficios del Aloe Vera en la industria cosmética para el cuidado de la piel (quemaduras, heridas, picaduras…). No obstante también es un remedio natural que podemos ingerir para tratar los problemas de estreñimiento. El estreñimiento es una condición muy incómoda provocada por factores como el estrés, no tomar suficiente líquido a diario, un aporte insuficiente de fibra en la dieta, un uso excesivo de productos farmacéuticos, cambios de rutina u hormonales, etc. Se da cuando las [...]

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